Die Teilnehmer werden verbal angeleitet und führen die Bewegungen selbstständig aus. Meist im Liegen oder Sitzen probieren Sie verschiedene Bewegungsabfolgen.
Sie nehmen sich Zeit, den eigenen Körper besser kennen zu lernen und die eigenen Fähigkeiten zu erweitern. Die Körperwahrnehmung wird geschärft.
Lernen Sie Ihr Gewicht über Ihre Knochen an den Boden abzugeben, damit die Muskeln und Gelenke für die Bewegung freier werden. Sich Fortbewegen bei minimalem Kraftaufwand ist ein befreiendes Erlebnis.
Spüre Deinen Körper und lerne ihn gezielt einzusetzen.
Aktuelle Kurse:
wöchentliche Gruppenkurse
montags 09.15 - 10.15 h
mittwochs 19.30 - 20.30 h
Kursort: Rebekka's Pilates & Bewegungstraining, Werkstrasse 8 in 8910 Affoltern am Albis statt:
www.rebekka-egger.ch
Kosten:6er Abo CHF 145.00, 12er Abo CHF 285.00, 2 resp. 4 Monate gültig.
Kostenlose Schnupperstunden sind nach telefonischer Anmeldung möglich.
Feldenkrais und Achtsamkeitsmeditation
Unterbrechen Sie den Automatismus und erleben Sie während 2 Stunden das Hier und Jetzt!
1 Morgen jeweils 09.30 - 11.30 h, oder individuell auf Wunsch
Datum: ab 3 Teilnehmer
Kursort: Praxis am Brunnenweg 8, 8912 Obfelden
http://www.praxisbrunnenweg.ch
Workshop: Gartenarbeit leicht gemacht
Gelenkschonend im Garten unterwegs
In diesem Workshop probieren wir verschiedene Bewegungsabfolgen aus, vertiefen unsere Theorie über Körperanatomie und gehen anschliessend in den Garten für die praktische Anwendung.
Datum: ab 3 Teilnehmer
Kursort: Praxis am Brunnenweg 8, 8912 Obfelden
http://www.praxisbrunnenweg.ch
Ich bin beim EMR (Erfahrungsmedizinisches Register) registriert, ebenso bei Visana.
Teilweise werden die Kurse beim Zusatz Komplementärversicherung abgegolten, erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.